Die Warnsignale deines Körpers frühzeitig erkennen und ernst nehmen. Deinen Körper so sprechen lassen, dass dein Kopf versteht, was du brauchst, um physisch und psychisch gesund zu bleiben.
Inhalt
Eckdaten
Beschreibung des Workshops
Informationen zur Zugänglichkeit
Eckdaten
Wann?
Mittwoch, 19.6.2024, 17 bis 20 Uhr
Wo?
Wir treffen uns im „Praxisraum“ im Alten Busdepot, Winterthur.
Adresse: Tösstalstrasse 86, 8400 Winterthur
Anfahrt: Buslinie 3, Busstation Deutweg. Auch Parkplätze vorhanden.
Eingang rechts vom Holzlabor. Der mit „Praxisraum“ angeschriebene Raum ist befindet sich im Erdgeschoss. Der Raum und das Gebäude sind rollstuhlgängig (Detailinfos siehe unten!)
Für wen?
Grundsätzlich für alle politisch und/ oder sozial engagierten Personen mit Interesse am Thema. Siehe auch „wen meinen wir mit Aktivist*in?“
max. 13 Personen
Details zur Zugänglichkeit
siehe unten, bei Fragen: info(at)teresadawson.ch
Sprache
(Hoch)-Deutsch
Kosten
Kollekte nach Selbsteinschätzung vor Ort, bitte in bar
Kursleitung
Teresa Dawson, Lehrbeauftragte des internationalen Focusing Institutes, Praxis in Zürich, engagiert in klimarelevanten Themen, langjährige Erfahrung in Einzel- und Gruppenarbeit. www.teresadawson.ch
Anmeldung
Melde dich bis spätestens 12.6.24 per Mail an bei Teresa info(at)teresadawson.ch. Du bekommst eine Anmeldebestätigung mit Detailinfos. Die Anmeldung ist verbindlich.
Auskunft inhaltlich: bei Teresa info(at)teresadawson.ch
Auskunft Kursrahmen: Vera es-langed-einfach(at)posteo.de
Der Workshop
Kursinhalt
Selbstfürsorge ist innere Nachhaltigkeit und macht ein langjähriges Engagement möglich ohne auszubrennen.
Lernthema
Die Warnsignale deines Körpers frühzeitig erkennen und ernst nehmen. Deinen Körper so sprechen lassen, dass dein Kopf versteht, was du brauchst, um physisch und psychisch gesund zu bleiben.
Sich aktiv für gerechtere Systeme einzusetzen, bringt Energie und kostet gleichzeitig Kraft. Für das eigene Wohlergehen ist es als nötig, sich innere und äussere Grenzen zu setzen, auftauchende Gefühle anzuerkennen und sich um diese zu kümmern. Beides braucht eine präzise Körperwahrnehmung, damit der Verstand nicht mogelt. Dieses Prozessvorgehen lernst du anhand praktischer Übungen.
Infos zur Zugänglichkeit
Hier findest du einige Infos zur Zugänglichkeit des Workshops. Falls du weitere Fragen hast, kannst du uns ein ein Mail schreiben mit deiner Telefon-Nummer. Wir rufen dich an und klären mit dir, ob sich der Anlass für dich eignet. Es ist möglich, dass du eine Begleitperson mitbringst. Bitte teile uns dies bei der Anmeldung mit.
Wir versuchen, den Raum so zugänglich und sicher wie möglich zu gestalten und erwarten von allen Teilnehmenden, Verantwortung für sich selbst und die Gruppe zu übernehmen.
Erwartungen an das Verhalten der Teilnehmer*innen
Der Workshop sieht vor:
- Interaktion mit Gruppe (reden, nicht berühren)
- leise sitzen, zuhören
- Bewegung
Gegebenheiten vor Ort
Der Raum ist ca.30 qm gross. Du solltest dir zutrauen, dich wohlzufühlen, wenn sich darin 15 Menschen befinden. Der Raum hat viele Fenster und ist dementsprechend hell und du hörst die Hauptstrasse daneben. Es gibt Sitz- und Liegemöglichkeiten.
Die Übung draussen findet in urbanem Gebiet statt.
Zur Mobilität
- rollstuhlgerechtes Gebäude (5 Treppenstufen zum Raum, Rampe vorhanden)
- WCs auf einem anderen Stock, mit Lift erreichbar
- Parkieren direkt vor dem Gebäude möglich
Unerwartete Geschehnisse
Im Workshop beschäftigen wir uns mit Gefühlen und Emotionen. Du solltest in der Verfassung sein, dich mit deinen eigenen Gefühlen zu beschäftigen.
Es ist keine Kinderbetreuung vorgesehen.
Inhalt
Eckdaten
Beschreibung des Workshops
Informationen zur Zugänglichkeit